Пластическая форма тела при различных его положениях (статика)

Общая форма стоящей фигуры зависит от того, насколько симметрично располагаются при этом отдельные части тела.

Если они располагаются строго симметрично, обе половины тела, правая и левая, являются как бы зеркальным отражением одна другой. Напряжение мускулатуры и связочного аппарата, удерживающих тело в этом положении, одинаково на обеих сторонах последнего. Вес тела распределяется равномерно на обе стопы. Если же человек стоит в асимметричной позе, при которой нагрузка тяжести тела падает большей частью на мышцы одной стороны тела, обе половины последнего обнаруживают разницу в форме. Можно различать три вида симметричного положения стоящей фигуры, при которых изменяется местоположение общего центра тяжести по отношению к площади опоры. При нормальной позе прямо стоящего человека общий центр тяжести тела лежит в той же фронтальной плоскости, в которой располагаются поперечные оси главных суставов конечностей и центры тяжести отдельных звеньев тела - головы, туловища, рук и ног. По мысли авторов, исследовавших это положение тела, оно может осуществляться без всякого напряжения мускулатуры. Позвоночник, как пружина, несет тяжесть тела, одинаково устойчивого в этих условиях против толчков спереди и сзади.

В удобном для человека вертикальном положении отвесная из общего центра тяжести тела проходит позади поперечных осей тазобедренных суставов и впереди поперечных осей коленных и голеностопных суставов. Она падает примерно в центр площади опоры. Эта поза требует, очевидно, сравнительно небольшой затраты мышечной силы, так как лежащие выше тазобедренных суставов части тела удерживаются натяжением подвздошно-бедренных связок, а коленные суставы закрепляются натяжением собственного связочного аппарата. Для такого положения стоящей фигуры характерны немного согнутые коленные суставы, слегка наклоненные вперед голени, сгибающиеся в голеностопных суставах, и незначительно разогнутые тазобедренные суставы. Туловище поэтому смещается назад, а таз немного выносится вперед. Наклон его уменьшается.

При напряженном вертикальном положении тела отвесная общего центра тяжести падает вблизи передней границы площади опоры. Отвесная проходит впереди всех суставов нижней конечности; при этом тазобедренные и голеностопные суставы стремятся согнуться, а коленные, наоборот, разогнуться до отказа. Такое положение тела требует активной работы мышц, удерживающих в разогнутом положении первые два сустава. Эту функцию в первую очередь выполняют большой ягодичный мускул и трехглавый мускул голени, коленный сустав укрепляется в нужном положении напряжением связочного аппарата. Все же тазобедренные и голеностопные суставы остаются несколько согнутыми, и потому весь корпус, особенно грудь, выносится вперед, а таз смещается назад.

При данном положении тела, характеризующем военную выправку, кроме указанных мышц должны включаться в работу и многие другие мышцы. Так, четырехглавый мускул бедра противодействует сгибанию колена, возникающему под влиянием тяги трехглавого мускула голени, выпрямитель спины удерживает туловище от падения вперед и т. п.

Рис. 205. Виды стояния: 1 - нормальная поза, 2 - удобная поза, 3 - военная выправка

Напряженное вертикальное положение тела, из которого легко переключиться на ходьбу или бег, быстро утомляет человека и поэтому не может быть удержано долго.

При асимметричной позе стоящей фигуры тело опирается главным образом на одну ногу, в то время как другая только слегка соприкасается с площадью опоры. Отвесная центра тяжести проходит при этом через площадь опоры только одной опорной стопы.

Когда человек стоит, опираясь на одну ногу, таз смещается обычно в сторону опорной ноги. В этом случае туловище опускается к тазобедренному суставу свободной ноги, несколько отведенной, опорная же нога находится в приведении. Отвесная из центра тяжести тела падает в пределах уменьшенной площади опоры опорной ноги. Плечо со стороны свободной ноги приподнимается. Голова и шея часто наклонены в противоположную сторону.

В таком положении тело отдыхает, так как для него почти не требуется работы мышц. Дальнейшее смещение туловища в сторону опорной ноги тормозится пассивным натяжением связочного аппарата и упирающимися друг в друга костными элементами суставов.

Поза сидящего человека более устойчива, чем стоящего, так как, когда человек сидит, значительно увеличивается площадь опоры.

Рис. 206. Скелет сидящего человека

Когда человек сидит, не опираясь спиной на спинку стула, его туловище опирается на стул либо крестцом, либо седалищными буграми, либо даже задними поверхностями бедер. В последнем случае известная часть тяжести тела давит на коленный сустав и голень.

Когда туловище опирается на седалищные бугры, оно принимает вертикальное положение, бедра укрепляются горизонтально. Площадью опоры помимо седалищных бугров являются края больших ягодичных мышц. Наклон таза уменьшается, крестец и лобковая кость приподнимаются на одинаковую высоту над площадью опоры. Резко изменяется общая форма спины вследствие почти полного сглаживания поясничного лордоза и усиления грудного кифоза. Если же при таком положении расслабить мускулатуру спины, линия спины округляется.

Если сидеть, опираясь не только на седалищные бугры, но и на крестец, таз больше смещается назад и уменьшается угол его наклона. Таким образом, в площадь опоры включается сильно нагруженная задняя поверхность крестца, в то время как седалищные бугры, разгружаясь от тяжести туловища, приподымаются. Туловище и голова немного откидываются назад.

Участие бедер в опоре туловища различно и зависит от того, свободно ли свешиваются голени, или имеют опору на полу. В последнем случае известная часть тяжести переносится на голень и стопу.

Когда человек сидит верхом, он может опираться на ягодицы, на верхнюю часть задней поверхности бедер, на нижнюю часть бедер и колени. В последнем случае он полусидит, полустоит, как это бывает, когда наездник стоит в стременах.

Если сидеть, опираясь на спинку сиденья, площадь опоры изменяется. Можно различать два основных вида опоры спины: прямая, вертикальная опора спины имеет место в том случае, если таз сильно вдвинут в угол, образуемый сиденьем и его спинкой, и если при этом туловище и голова откинуты назад. В этом случае отвесная из центра тяжести вышележащих частей тела может проходить позади площади опоры. Тогда вся спина опирается о спинку. Но чаще всего отвесная проходит или впереди спинки, или по ее задней поверхности, и тогда спинка почти не используется в качестве опоры. Другие соотношения появятся в тех случаях, когда таз отодвинут от спинки и когда между ними остается свободное пространство. Тогда отвесная из центра тяжести туловища падает в это пространство. Она оказывает давление в сторону спинки и по косой линии давит на площадь опоры. Если таз достаточно удален от спинки, если площадь опоры горизонтальна и имеет гладкую поверхность, тело соскальзывает с сиденья. Чтобы удержаться на сиденье, необходимо дополнительно опереться на подошвы.

Восходящая назад но косой линии площадь опоры спины имеет место в том случае, когда туловище откинуто к спинке сиденья и опирается на нее крестцом и поясницей. Мускулатура спины расслаблена, тело отдыхает.

Асимметричная поза наблюдается у сидящего человека в том случае, когда сиденье бывает неровно или же когда человек полусидит, опираясь о площадь опоры только одной половиной таза (например, положив ногу на ногу). При этом другая половина таза несколько приподымается над площадью опоры. Когда человек сидит, отвесная центра тяжести проходит всегда позади площади опоры стоп; поэтому, чтобы встать, необходимо наклонить туловище вперед. При этом отвесная центра тяжести переместится вперед на площадь опоры. Можно, не наклоняя туловища, подвести ноги под стул, этим движением опорная площадь стоп приближается к отвесной центра тяжести.

Положение лежащего тела может быть симметричным (лежание на спине или на животе) и асимметричным (лежание на боку). Человек лежа отдыхает. Наиболее удобно отдыхать на спине или на боку с согнутыми ногами. Когда ноги вытянуты, тело до некоторой степени утомляется, так как при этом положении растянуты сгибатели бедра и голени. Лежащее тело имеет наибольшую площадь опоры; кроме того, его общий центр тяжести располагается очень низко. Оба эти условия обеспечивают более устойчивое равновесие тела.

У лежащего человека мускулатура может быть полностью расслаблена, его тело находится в устойчивом равновесии только под влиянием силы тяжести. Однако мышечный тонус у лежащего и даже спящего не исчезает, а только ослабляется.